こんにちは！インスタでトラが毎日更新中のわが家のご飯。
今日は、みんな大好きな「エビフライ」が主役の献立。
エビフライって美味しいけど、準備も片付けも本当に大変……。
でも、わが家ではヘルシオにお任せです！
「ヘルシオでエビフライを揚げない揚げ物」にするのが定番。
やり方は超簡単。パン粉に少しオイルを混ぜて、エビにまぶしてヘルシオの「まかせて調り」の「揚げる」メニューをピッと押すだけ。
油を最小限に抑えられるから、驚くほどヘルシー。
後片付けも、網と天板を洗うだけで終了！
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今回の献立ラインナップ
・メイン：ヘルシオの揚げないエビフライ
・副菜：豆苗のごま油あえ、ほぐしチキン（缶詰）とロッコリーとコーンのマヨあえ、トマト
・汁物：お味噌汁 、トマトジュース
豆苗のごま油あえ
レンジでチンするだけの簡単料理
シャキシャキ食感で1袋全部食べちゃいます😁
調味料：ごま油・胡麻・少しの醤油か塩（お好み）
ヘルシオ使えば揚げ物も簡単
揚げ物は「太るし準備が面倒」って思われがちだけど、ヘルシオを賢く使えば、毎日でも食べたいご馳走に早変わり！
胃もたれしないんです、最近は揚げ物の量を食べれなくなってきた。
特に天ぷらとか…
毎日のご飯作り、便利な家電に頼りながら、賢く楽しく続けていこう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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